Papildomas maitinimas 9-10 mėnesių amžiaus

Turinys:

Papildomas maitinimas 9-10 mėnesių amžiaus
Papildomas maitinimas 9-10 mėnesių amžiaus
Anonim

Priėjome paskutinį mūsų kūdikio dietos skyrių. Mažyliui sukako 9-10 mėnesių, galime pradėti treniruoti jį ir save paprastesniam/įdomesniam/naujam, kupinam minčių ir problemų gyvenimui, kai greitai kartu valgysime šeimyninius patiekalus. Čia pateikiami pusryčiai yra tik pirmas žingsnis šia kryptimi. Atlikime šiuos veiksmus palaipsniui! Pereinant prie šeimos dietos, kantrybė ir laipsniškumas yra tokie pat svarbūs kaip ir pradedant.

kūdikių dieta
kūdikių dieta

Duona pusryčiams

Duonos (pusę) riekelę, kaip ir sau, pjauname, aptepame sviestu, o jei vis tiek norime laikytis dietos be pieno, siūlome su margarinu be pieno ir su meile: „Gero apetito, mano sūnau/dukra! Na, nuo šiol mūsų gyvenimas bus toks paprastas. Įdėkite jį į duoną arba iki vienerių metų siūlome jam pieno mišinį (net iš stiklinės).

Jei mūsų vaikas dar nemėgsta kramtyti, galime jam pasiūlyti ir vakarinės dribsnių pieno košės pusryčiams.

Duona gali būti gaminama iš bet kokių (viso grūdo) grūdų (kviečių, rugių, speltos), tačiau įsitikinkite, kad joje nėra nesmulkintų sėklų ar žalių javų dribsnių. Pirmąjį galite lengvai nuryti, o antrieji apkrauna skrandį. Jau kalbėjome apie tai, kaip sunku gauti geros kokybės duonos be kiaušinių ir pieno, kuri nebūtų per sūri. Sąmoningų pirkėjų asociacijos dėka duonos testas padės išsirinkti.

Be to, aš/vis dar laukiame geresnių naminės duonos receptų! Taigi rašykite

Kaip pasikeičia vaiko mityba pirmųjų metų pabaigoje?

Pietų metu daržovių-bulvių-mėsos košė pamažu virs mėsa arba sočia sriuba, patiekiama su ryžiais, bulvėmis, daržovėmis ar makaronais, supjaustyta pagal vaiko skonį.. Lengviausia prieš pagardinant šeimai paruoštų garuose ir virtų patiekalų atskirti kelis kąsnelius kūdikiui. Taip pat galime paragauti naujų daržovių: kaliaropių, agurkų, šparaginių pupelių, paprikų, pomidorų, burokėlių. Prie prieskonių nuo šiol galime liesti ir drąsiau, į maistą galima dėti ir lauro lapų, krapų, laiškinių česnakų, petražolių, čiobrelių, baziliko, šiek tiek svogūno ir petražolių šaknų.

Pagal naujas alergijos prevencijos gaires, pirmųjų metų pabaigoje vietoj mėsos kartą per savaitę vaikui galime pasiūlyti (gėlavandenės) žuvies (pvz., lašišos, upėtakio, ešerio).

Kartą per savaitę į daržoves galite įdėti kiaušinio trynį.

Kaip garnyrą arba kaip grūdų košių dalį, kūdikį galime supažindinti ir su naujais dribsniais, pvz. miežių, grikių arba Iš ankštinių augalų į jūsų racioną taip pat galite įtraukti lengvai virškinamus raudonuosius lęšius.

Užkandis: ryte ir po pietų žalių vaisių pasirinkimą galima dar labiau išplėsti vyšniomis, vyšniomis, slyvomis, avietėmis ir gervuogėmis, mandarinais. Vaisinius patiekalus galime padaryti sotesnius su kai kuriais kūdikių sausainiais ir džiūvėsėliais. Kai jis gali saugiai kramtyti, galime duoti jam žalių daržovių juostelių.

Vakarienei panašiai kaip pusryčiams, vaikas gali valgyti pusę riekelės duonos su mišiniu arba motinos pienu ir šviežiomis sezoninėmis daržovėmis. Iki pirmųjų metų pabaigos pasiūlykite vaikui motinos pieno arba mišinio du (3) kartus per dieną!

Visada siūlome jam atsigerti valgio metu!

Ką turėtume dovanoti tik sulaukus 1 metų?

- druska, cukrus: net 2-aisiais metais tik saikingai!

- kiaušinio b altymas: labiausiai alergizuojanti kiaušinio dalis; reiškia nereikalingą b altymų apkrovą organizmui

- jūros žuvis: nors ir labai sveika, bet labai dažnas alergenas

- medus: maisto saldinti nebūtina, gali būti ir botulizmo- sukelia bakterijas

- braškės: dėl didelio histamino kiekio dažnai sukelia jautrumą kūdikiams

- pieno produktai, pienas: jų nereikia be motinos pieno ir mišinių; antraisiais metais pieną galime pamažu įvesti be didesnio dėmesio, net kaip gėrimą, pieno produktai yra svarbus kalcio š altinis mažų vaikų mityboje.

- lazdyno riešutai, graikiniai riešutai, nesmulkintos aliejinių augalų sėklos: viena vertus, jie gali sukelti labai stiprius alerginius simptomus, kita vertus, kūdikis gali juos nuryti sveikus

- citrusiniai vaisiai (išskyrus mandarinus): dėl alergenų ir didelio rūgščių kiekio jie nėra specialiai laikomi kūdikių maistu - soja: taip pat dažnas alergenas; kai vaikas pamažu pereina prie kumpio ir Paryžiaus, jis vis tiek susidurs su juo

- kopūstai: sunkiai virškinami dėl didelio skaidulų kiekio

- grybai: sunkiai valomi; jei grybus duodame mažiems vaikams, jie turi būti „auginami“, o ne laukiniai

- keptos pupelės, rudieji lęšiai, avinžirniai: ankštiniai augalai sunkiai virškinami, bet sulaukus metų – nepamainomi vegetaro aksesuarai dieta

Š altinis:

FKE Dortmund: Einführung von Beikost

Ingeborg Hanreich: Essen und Trinken im Säuglings alter. IHV: Viena, 2010Ingeborg Hanreich-Britta Macho: Rezepte und Tipps für Baby Beikost. IHV: Viena, 2010 m.

Rekomenduojamas: