Tik kvailys gamina savaitę iš anksto

Turinys:

Tik kvailys gamina savaitę iš anksto
Tik kvailys gamina savaitę iš anksto
Anonim

Šiai dienai daugelis moterų mano, kad be darbo jos turi pareigą parūpinti šeimą karštu maistu, o prireikus gaminti maistą visą savaitgalį, kad šaldiklis užpildytų savaitei pakankamai maisto. Nepritariame šiai rutinai, bet išbandėme, ar prasminga apsipirkti, planuoti ir ruoštis kuo daugiau prieš savaitę. Taigi iš tikrųjų mąstau kaip namų šeimininkė. Yra, bet kiek.

Planas

Planas buvo labai protingai apsipirkti, apytiksliai suplanuoti, kokius pietus pasiimsime su savimi savaitei, sugalvoti, ką galima panaudoti įvairiai, meniu beveik kūrėme vienas ant kito, kaip vienkartinis maitintojas. Taip pat pažvelgėme į tai, kokiomis praktikomis prisiekia neapykantos mamos tinklaraštininkės, ir smagiai nusijuokėme iš kai kurių „Pinterest“pasidalintų patarimų – deja, visi, išskyrus vieną, buvo teisingi.

Vaizdas
Vaizdas

Taip pat buvo svarbu į pietus atsinešti maistinę vertę turinčio maisto, sveikų užkandžių (gaminome pieno kokteilius) ir daržovių prie maisto, kad nereikėtų bėgti į parduotuvę popietė guminukams. Buvo svarbus sprendimas visa tai įgyvendinti taip, kad be 2-3 valandų virtuvės darbo sekmadieniais, nereikėtų daugiau nei 10-15 minučių per dieną ruošti grubiai paruoštą maistą. kitą dieną.

Tiesa ta, kad iki penktadienio pasirodymas buvo beveik išsekęs. Tačiau į šiukšliadėžę atsidūrė ketvirtadaliu daugiau maisto ir bakalėjos prekių, kaip įprasta, o tai naudinga sąžinei ir piniginei, o užteko ne tik pietums, tad pusryčiams ir vakarienei beliko nusipirkti pieno, duonos, ir palyginti pigios smulkmenos. Iš viso tris kartus užsukome į parduotuvę kažko.

Yra daug ko išmokti

Iki šiol pirkdavome kvailai, be plano. Mes niekada neišmetėme tiek mažai maisto ir maisto

Nepirkome ir neužsisakėme paruošto maisto, nes nebuvo jokios priežasties, šaldytuve buvo tiek daug pusgaminių

Mes niekada nevalgome tiek daug daržovių ir vaisių per vidutinę savaitę

Mes numetėme svorio, o oda pagerėjo, nors nė minutės nebuvome alkani

Pagal mūsų skaičiavimus, sutaupėme daug tūkstančių forintų

Jei norite sužinoti, kaip buvo gaminami patiekalai, spustelėkite čia!

Pirkinių sąrašas

Žinoma, dėl rutinos stokos pirkimas iš pradžių nepavyko idealiai, tačiau remdamiesi patirtimi, sąrašą pataisėme ir pasidalinome su jumis. Pirkome Tesco ir Lidl, kainas surašėme pagal hipermarketų čekius. Produktai, kurių neužtenka tik vienai savaitei, pažymėti žvaigždute.

Fasuotos rukolos salotos 100 gramų HUF 349

Salotos 1 vnt. HUF 79

Vengriški kekėtiniai pomidorai (mažas krepšelis, 60 dkg) HUF 377

Kiviai 9 kg

Braškės 500 g HUF 399

Citrina 500 g HUF 229

Raudonasis svogūnas 500 g HUF 189

Gaidžios pomidorai 250 g HUF 379

agurkas 1 vnt. 278 Ft

Korėja 1 vnt. 179 FtGranatas 1 vnt. 399 FtGreitai užšaldyti serbentai 1 pakuotė 365 FtMėnesiniai ridikai 1 pakuotė 169 Ft

Avių varškė su pipirais 359 HUF

Elnio rikota 250 gramų 229 HUF

Kefyras 330 gramų 169 HUF

Feta sūris 200 gramų 449 HUF

(tai mes taip pat galime paruošti) 200 gramų HUF 449

Sviestas (ne margarinas) 250 gramų HUF 599

Prenumeruojami kukurūzai (1 pakuotė) HUF 289

10 šviežių kiaušinių HUF 439 Šviežia vištienos krūtinėlės filė 90 dkg HUF 1526

Ko nepirkome ir dažniausiai visi turi namuose: miltai, cukrus, prieskoniai, raudonasis svogūnas, česnakas, petražolės, uogienė, alyvuogių aliejus

Ko mums reikės be ingredientų

Jei namuose neturite pakankamai gaiviklių dėžučių, turite jas įsigyti. Šiose dėžutėse, o taip, ir šaldytuve, viskas tikrai išsilaiko daug ilgiau. Taip pat reikia indelio, iš kurio mieliau gertumėte, tai bus svarbu dėl kokteilių (puikiai tinka pomidorų tyrės stiklainiai), taip pat reikia užkandžių maišelio/dėžutės, maistinės plėvelės ir servetėlės. Dauguma jų yra vienkartinė investicija ir atsipirks.

Pasiruošimas

Jei neturite šeimos ar draugų arba jie gyvena užsienyje arba net jiems tiesiog nepatinkate šeštadienio vakaro programai, apsipirkite tą patį vakarą. Priešingu atveju sekmadienį atsikelsite anksti ir tada jam trukdysite, arba susitaikysite su tuo, kad iki trečios popietės nėra juokingos programos.

Pasirinkome keltis anksti, kad galėtume pradėti sunkų darbą anksčiau nei 9 val. Kasdienių salotų ir garnyro ruošimas buvo pirmasis proceso taškas, o tai reiškia, kad reikia nulupti ir supjaustyti be galo daug daržovių ir vaisių. Ir išvirti kiaušinių krūvą, kuri gali trukti iki savaitės, ir apytiksliai. tinka viskam.

Salotos, garnyras

Vienas iš geriausių patarimų buvo tas, kad jei kasdienines salotas sudėsite į indelį, jų užteks savaitei. Mes irgi tai sutikome skeptiškai, bet taip tikrai buvo. Tačiau mintis, kad uždėjus padažą į apačią ir prieš pat vartojimą suplakus viskas bus gerai, deja, mums nepavyko. Laimei, mes taip pat tai išbandėme laikydami padažą atskiroje dėžutėje.

Salotos tikrai sustojo, tuo buvome nustebinti net ketvirtadienį. Dar labiau stebina tai, kad net iš anksto išvalytos, supjaustytos daržovės dėžutėje išlieka šviežios kelias dienas, tačiau nemėginkite ridikėlių ir pomidorų!

Vaizdas
Vaizdas

Pagarbui, kadangi ryžiai mums nelaimės, pasirinkome bulgurą, iš kurio gaminome salotas, o tai taip pat gera idėja, nes tinka ir vienas, su pita ir mėsa, galite valgyti kelias dienas nenusibodę dėl skonio. Kai bus paruošti 4–5 buteliai salotų, pyragas ir (arba) tortilija gali ateiti.

Tortilijos, pyragas, duona

Arabišką pyragą pirkome jau paruoštą, raginame ir jus daryti tą patį, nes jis pakankamai pigus, kad neužtruktų daugiau laiko nuo mūsų šventojo sekmadienio. Kita vertus, tortilijas gamina tikrai tik kvailiai ir labai užsiėmę. Taip pat yra kvietinių ir kukurūzų miltų variantų, verta gaminti abu, bet kvietiniai miltai yra paprastesni ir greitesni, o prireikus galima ir užšaldyti.

Mėsa

Nusipirkome vištienos ir ėjome pagal planą. Sekmadienį kepėme pirmadienio burrito, o antradienį gaminome greitą paryžietišką vištieną. Šią savaitę mėsos daugiau nepirkome, bet kiekvienas tai koreguoja pagal savo skonį, mėsos nevalgome kasdien. Jei trečiadienį norite nusipirkti vištienos ar jautienos, salotos, garnyrai ir tortilija ar pyragas bus dieviškas įvyniojimas.

Pieno kokteiliai

Jis gali būti ir augalinis, mes tam nebuvome pakankamai drąsūs, ir nors gražuolis Alec Baldwin ir Kim Basinger vaikas prisiekia, mes mieliau gaminame tik iš vaisių. Didžioji pamoka yra ta, kad galite lengvai paruošti tai tris dienas. Į pieno kokteilį kiekvienas gali dėti įvairius vaisius, kaip nori, svarbiausia, kad jis būtų tirštas, tik reikia ryte užpilti apelsinų sultimis arba pasirinktomis sultimis (herojai gali tai padaryti su šviežiai spaustomis sultimis, kiti su iš anksto pirktomis sultimis), gerai suplakti, ir turiu savo dienos vitaminų dozę. Nukraujavome prie kivio, deja, nenorėjome jo lupti.

Vaizdas
Vaizdas

Valgėme tai

Galerijoje rasite dalį maisto, kurį valgėme šią savaitę. Tokie buvo gaminami iš pirkinių sąraše esančių daiktų, daugiausiai darbo per savaitę teko tarkuoti sūrį. Jei domina išsamiau, koks buvo savaitės meniu ir kaip ruošti patiekalus, galite paskaityti paspaudę čia.

Rekomenduojamas: