Norint išvengti širdies ligų, pakanka dirbti tik vieną valandą

Turinys:

Norint išvengti širdies ligų, pakanka dirbti tik vieną valandą
Norint išvengti širdies ligų, pakanka dirbti tik vieną valandą
Anonim

Pasak Hiustono tyrėjų, jei dirbsime daugiau nei 45 valandas per savaitę ilgesnį laiką, turėsime didesnę tikimybę turėti širdies ir kraujagyslių problemų, o su kiekviena papildoma valanda situacija tik blogės, rašo. The Daily Mail.

Kas yra viršvalandžiai?

Viršvalandžiai (viršvalandžiai) – tai darbdavio užsakyto papildomo darbo laikas, viršijantis privalomąjį darbo laiką, skaičiuojamas darbo valandomis, už kurį darbuotojui prie įprasto darbo užmokesčio priklauso priedas prie darbo užmokesčio arba laisvalaikis.

Š altinis: Centrinė statistikos tarnyba

Teksaso universiteto darbuotojai išanalizavo beveik 1900 darbuotojų, kurie dirbo mažiausiai 10 metų, duomenis. Keturiasdešimt trims procentams dalyvių gydytojai diagnozavo įvairias širdies ir kraujagyslių sistemos problemas (pvz., vainikinių arterijų ligą, širdies priepuolį, aukštą kraujospūdį ar insultą), ir ekspertai svarstė, ar viršvalandžiai gali turėti ką nors bendro su tuo ir ar Taigi, kaip.paveikia jų vystymosi galimybę. Remiantis jų išvadomis, rizika padidėjo 1 procentu už kiekvieną dirbtą viršvalandžių dešimt metų atgal.

shutterstock 295640363
shutterstock 295640363

Tačiau vieninteliai žmonės, kuriems tikrai reikia dėl to jaudintis, yra tie, kurie dirba visą darbo dieną. Žinoma, perėjimas nuo 30 valandų darbo savaitės prie 40 valandų nėra naudingas ir mūsų sveikatai, tačiau viršvalandžiai ypač pavojingi tiems, kurie darbe praleidžia daugiau nei 45 valandas. O kiek pavojingiau? Tie, kurie dirbo daugiau nei 55 valandas per savaitę, turėjo 16 procentų didesnę riziką susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis, palyginti su tais, kurie dirbo vidutiniškai 45 valandas per savaitę ilgesnį laiką. O tiems, kurie darbe praleido 60 valandų per savaitę, tokių problemų rizika padidėjo 35 procentais.

Žinoma, jau buvo žinoma, kad viršvalandžiai turi tokį poveikį, tačiau nebuvo išaiškinta, kiek ir kokiu kiekiu jie kenkia. Pasak žurnale „Journal of Occupational and Environmental Medicine“paskelbto tyrimo autoriaus daktaro Sadlerio Conway, jų rezultatai įrodo, kad prevencijai būtų svarbu apgalvoti darbo grafiką, o tai galėtų sumažinti širdies ir kraujagyslių problemų riziką. milijonams žmonių.

Mūsų egzistavimas yra viršvalandžiai

Remiantis 2014 m. apklausa, mes, vengrai, taip pat perdedame viršvalandžius, dauguma apklaustų darbuotojų kas mėnesį ar kas savaitę dirba daugiau nei oficialios darbo valandos, tačiau niekada arba tik vieną ar du kartus to nenurodė savo vadovui. Daugiausia viršvalandžių (kartais daugiau nei 3 val.) dirba vyrai (34 proc.), 50-65 m. (31 proc.), pradinį išsilavinimą turintys (57 proc.), kaime gyvenantys (32 proc.).), iš dalies arba visiškai užsienio įmonės darbuotojai (50 proc.) ir įmonių, kuriose dirba daugiau nei 100 žmonių, darbuotojai (31 proc.).

Priežasčių, dėl kurių dažnėja papildomas darbo laikas, gali būti daug, respondentai aiškino, kad darbo yra per daug, o visam tam neužtenka darbo jėgos, o daugeliu atvejų tenka dirbti vietoj kitų. Tik retas kuris galvoja, kad darbdavys tikisi viršvalandžių ar blogo grafiko, arba darboholikai pailgintų darbo dienas. Darbuotojų teigimu, situaciją išspręstų įdarbinimas, didesnės pajamos ir mažiau darbo.

Jei esate liūdnai pagarsėjęs viršvalandžių darbuotojas arba šios koncepcijos naujokas, štai keli patarimai, padėsiantys išgyventi ilgesnes nei būtina darbo dienas!

Rekomenduojamas: