Anonim

Redaktoriaus pastaba: Šis įrašas buvo autorius Marcus Conyers, kuris kartu su Donna Wilson yra MS ir Ed.S. „Nova Pietryčių universiteto“ smegenų mokymo programos. Jie yra parašę keletą knygų, įskaitant penkias dideles efektyvaus mokymo idėjas: Proto, smegenų ir švietimo tyrimų sujungimą su klasės praktika.

Turi mankštą ir judesį visos mokyklos dienos metu, todėl mokiniai tampa ne tokie įmantrūs ir labiau orientuojasi į mokymąsi. Vienas iš akivaizdžiausių fizinės veiklos pridėjimo prie mokymo priemonių rinkinių yra elgesio tobulinimas atliekant užduotis ir mažinant klasėje vykstančius iššūkius. Kadangi moksliniai tyrimai toliau tiria, kaip mankšta palengvina smegenų pasirengimą ir sugebėjimą mokytis bei kaupti informaciją, mes rekomenduojame keletą strategijų naudoti kartu su studentais ir stiprinti mokytojų kūno ir smegenų sveikatą.

„Stebuklas - smegenims“

Pratimai gali turėti tiek fiziologinį, tiek raidos poveikį vaikų smegenims. Fizikiniai mechanizmai apima:

  • Padidėjęs deguonies kiekis smegenyse, kuris gali pagerinti jo gebėjimą mokytis
  • Neurotransmiterių pokyčiai
  • Centrinės nervų sistemos struktūriniai pokyčiai

Tiesą sakant, „smegenų vartotojo vadovo“ autorius Johnas Ratey pratybas vadina „Stebuklų stebuklas smegenims“ dėl savo vaidmens skatinant nervų augimo veiksnius.

Tyrimai rodo, kad reguliarus fizinis aktyvumas palaiko sveiko vaiko vystymąsi, pagerindamas atmintį, koncentraciją ir teigiamą požiūrį. Pavyzdžiui, tyrėjai nustatė, kad vaikai, kurie turėjo galimybę bėgioti nuo 15 iki 45 minučių prieš klasę, buvo mažiau išsiblaškę ir dėmesingesni mokyklai. Šis teigiamas poveikis truko dvi ar keturias valandas po treniruotės.

Panašu, kad pradinių klasių moksleivių ryšys tarp mokymosi ir mankštos yra ypač stiprus. Atsižvelgiant į šias išvadas, fizinio lavinimo sumažinimas siekiant pagerinti akademinius rezultatus, kaip tai padarė kai kurie rajonai ar gali svarstyti, gali būti neveiksmingas.

Įpumpuokite savo smegenis reguliariai mankštindamiesi

Reguliarus fizinis aktyvumas yra būtina kūno ir smegenų sveikatos palaikymo priemonė bet kokio amžiaus žmonėms. Neseniai atliktame tyrime, kuriame dalyvavo 120 žmonių, nustatyta, kad žvalus vaikščiojimas 30–40 minučių per dieną tris kartus per savaitę padėjo atgaivinti smegenų struktūras, susijusias su vyresnio amžiaus suaugusiųjų pažinimo sumažėjimu. Poveikis buvo lygus smegenų senėjimo laikrodžio sustabdymui vieneriais ar dvejais metais.

Tai yra vienas iš pirmųjų moksliškai kontroliuojamų tyrimų, parodančių mankštos galią skatinant smegenų regeneraciją. Kadangi dalijamės su pedagogais savo programose, fizinis aktyvumas prieš mokyklą, jos metu ir po jos yra protingas jūsų širdžiai, kūnui ir smegenims. „Mankšta tikrai smegenims, o ne kūnui“, - tvirtina Ratey. „Tai daro įtaką nuotaikai, gyvybingumui, budrumui ir savijautai“.

Įtraukdami judėjimą ir fizinę veiklą į mokyklos dieną, galite remti mokinių mokymąsi įvairiais būdais.

Pradėkite dieną judėdami: Daugelis mūsų pažįstamų mokytojų mokyklos dieną pradeda nuo tokių pratimų, kaip šokinėjantys kėlikliai, rankų kryžiai ir tempimai. Kim Poore, mokanti K – 5 klasės mokinius, turinčius elgesio ir emocinių sutrikimų Pietų Karolinos Lankasterio apygardos viešosios mokyklos rajone, pasakoja, kad jos klasė vedė mokyklą ryto apšilimo rutina, transliuojamą klasėse per uždarą televiziją.

Didesnis dėmesys pamokų metu ir tarp jų: Įtraukus trumpą mankštą ar įtemptas pertraukas į pamokas, vaikai gali dar labiau sutelkti dėmesį į mokymąsi. Ypač jaunesniems mokiniams, padalijant pamokas į 8–20 minučių pertraukėles su pertraukomis, susijusiomis su judėjimu, jų dėmesys mokomasi ir turinys tampa įsimenamas. Pratimų ir tempimo pertraukėlės taip pat gerai veikia perėjimo tarp pamokų metu.

Poore sako, kad vienas mėgstamiausių jos studentų būdų pasiruošti testams yra veikla, kurią ji vadina „Snowball“. Ji ant popieriaus lapo užrašo testo apžvalgos klausimą, suvynioja jį į rutulį ir išmeta jį studentui, kuris jį atidaro, atsako į klausimą ir meta atgal. „Tai naujas ir efektyvus būdas pasiekti šiuos vaikus“, - sako ji.

Image

Kreditas: Donna Wilson ir Marcus Conyers

Ispanų kalbos mokytojas Joe Urizas įtraukia mokinius į savo paslapčių dėžutės veiklą.

Image

Ispanų kalbos mokytojas Joe Urizas įtraukia mokinius į savo paslapčių dėžutės veiklą.

Įtraukite jutimus: mūsų smegenys gauna informaciją iš regos, lytėjimo, klausos ir uoslės jutimų, leisdamos mums bendrauti su likusiu pasauliu. Įtraukus veiklą, apimančią visus jutimus, mokymasis gali būti įsimenamas. Džo Frankas Urizas, kuris ispanų kalbos moko Parsons pradinėje mokykloje Gwinnett County (Džordžija), sako: „Juslinė patirtis yra svarbus mokymosi aspektas“.